Ako imate problema sa kožom, pazite šta jedete

Zdrava ishrana i održavanje hidratacije koži daju zdrav sjaj. Zdrava ishrana može pomoći tijelu da postigne vrhunsku učinkovitost i daje snagu imunitetu kako bi ublažio bolest.

Ograničite unos šećera i soli koliko je to moguće. Uz neke studije koje pokazuju da šećer može doprinijeti aknama, šećer i so mogu izazvati debljanje i povećati rizik od bolesti poput dijabetesa, bolesti bubrega i bolesti srca.

Prerađena i pržena hrana može izazvati akne kod nekih osoba. Ovo je hrana koja sadrži nezdrave masti i prazne kalorije koje nemaju hranjive vrijednosti, pa ako želite čišću kožu i zdravije tijelo, izbjegavajte ih. Odaberite hranu sa antioksidantima.

Mnogo hrane, uključujući svježe voće i povrće, bogato je antioksidantima koja pomaže u borbi protiv slobodnih radikala i oksidativnog stresa koji povećavaju upale u tijelu. Ako imate akne i tražite načine da očistite svoju kožu i održavate je, zašto ne bi probali sa promjenama u ishrani, zajedno sa svim tretmanima koje dermatolog preporučuje.

Facebook komentari