Da li je ananas dobar za mršavljenje?

Ananas je ukusno žuto južno voće, veoma je hranjiv, a pomaže i u reguliranju tjelesne težine. Prepun je važnih vitamina i minerala, ali pored vitamina C, grupe vitamina B, vlakana i mangana, ananas sadrži i bromelain, probavni enzim koji itekako pomaže u probavi proteina. Bromelain funkcionira kao proteaza, enzim koji razgrađuje molekule proteina na njihove gradivne blokove, poput malih peptida i aminokiselina. Kad se proteini razgrade, lakše se apsorbiraju kroz tanko crijevo.

Ananas se lako probavlja i podstiče rad sistema za probavu. Vitamin B1 kojeg ananas sadrži pomaže u razgradnji ugljikohidrata. Osim toga, ananas ne sadrži masnoće. Ananas sadrži malo kalorija, puno vlakana i veliki postotak vode pa će vas brzo zasititi, bez straha od debljanja.

Međutim, treba znati da ananas neće učiniti čuda. Ukoliko ga uvrstite u svakodnevni meni primijetiti ćete rezultate, ali postepeno i lagano.

Facebook komentari