Dodaci jelima koji poboljšavaju fokus i energiju

Ginseng je popularan biljni dodatak, poznat po svojim svojstvima koji utiču na poboljšanje energije. Također dokazano stimuliše različite funkcije mozga, što ga čini traženim biljem za poboljšanje sportske i mentalne sposobnosti. U nizu studija dokazano je da ginseng poboljšava fizičku sposobnost i jačanje pažnje.

Istraživanja pokazuju da kadulja može imati velike kognitivne efekte kod odraslih osoba. Sadrži visoke koncentracije luteolina, rozmarinske kiseline, kamfora i kvercetina koji joj daju impresivne efekte na tijelo. Kad se koristi kao dodatak jelima, dokazano je da je odlična za poboljšanje raspoloženja, budnosti i pažnje.

Guarana se obično koristi kao dio energetskih pića. Sadrži niz hemikalija, uključujući kofein, saponine i tanine, koji se smatraju korisnim za funkciju energije i mozga.

Samo udisanje ugodne arome eteričnog ulja metvice može pomoći u jačanju energije, raspoloženju, atletskoj spremnosti i pažnji. Nekoliko studija pokazalo je da udisanje eteričnog ulja metvice smanjuje umor i povećava budnost, memoriju i energiju.

Facebook komentari