Istraživanja pokazuju da dugotrajno sjedenje ubija

Kanadski istraživači su utvrdili da sjedenje tokom čitavog dana može biti uzrok apneje u snu, stanja koje uzrokuje dnevnu pospanost.

Kakva je veza između ove dvije pojave?

Dugotrajno sjedenje dovodi do nakupljanja krvi i tjelesnih tečnosti u nogama. Kasnije, kada legnete da spavate, ova nakupljena tečnost se povlači i raspoređuje u druge dijelove tijela, kao što je vrat, što izaziva pritisak na gornje disajne puteve i dovodi do njihovog zatvaranja, kaže autor studije doktor Douglas Bradley.

Ova kratkotrajna gušenja značajno ometaju san. Da biste smanjili rizik od apneje, prošetajte poslije svakog sata sjedenja za radnim stolom.

Facebook komentari