Je li zdravo piti kafu na prazan želudac

Ako pijete kafu na prazan stomak, imamo loše vijesti za vas, eksperti tvrde da to nije dobra ideja, a evo i zašto.

Kafa povećava količinu želučane kiseline što može uzrokovati probavne probleme tokom dana, a na duže staze i čir na želucu te ozbiljne probleme u želucu.

Iako vam kafa pruža zadovoljstvo, ona povećava osjećaj anksioznosti i stresa, a kad je pijete na prazan stomak taj problem se intenzivira.

Kako biste umanjili negativan učinak kafe na nervni sistem, uz kafu uvek pojedite nešto.

Glavni razlog zbog kojeg kafa povećava osjećaj stresa i tjeskobe je hormonska neravnoteža za koju je krivac – kofein. Jutarnja kafa na prazan želudac može omesti proizvodnju serotonina odgovornog za osjećaj užitka, sreće i blagostanja. Istraživanja su pokazala da ćemo, kada prestanemo da pijemo kafu na prazan želudac, biti bolje raspoloženi i generalno se bolje osjećati.

Facebook komentari