Jesu li manjak sna i višak kilograma povezani

Možete li se udebljati od manjka sna?

Veliki broj istraživača došao je do sličnog zaključka – nekvalitetan san i manjak sna dovode do rizika od pretilosti, i to tako što dereguliraju apetit, što dovodi do većeg unosa kalorija.

Ipak, studija Pennsylvania univerziteta došla je do obrnutog zaključka – višak kilograma može poremetiti san!

“Došli smo do zaključka da tijelo snom pokušava sačuvati energiju, u trenucima kad je ponestaje. Tako da, ako bi postili jedan dan, bili bi pospani jer bi energetske rezerve došle na minimum”, objasnio je jedan od autora studije David Raizen.

On navodi da akutni poremećaj spavanja može povećati apetit i rezistenciju na inzulin, te da ljudi koji spavaju u prosjeku manje od šest sati, imaju veću šansu da budu pretili i dijabetičari.

Facebook komentari