Joga nije samo za žene, može pomoći i muškarcima koji se bore s depresijom

Joga pomaže i tijelu i duhu, a pokazala se efektnom i u tretiranju depresije. Ono što mnogi misle je da je joga praksa koju najviše upražnjavaju žene, ali to nije tako.

Ovo su tri načina na koje joga može pomoći muškarcima koji se bore sa depresijom.

  1. Tijelo, um i duh

Joga pomaže optimizaciji ove tri ključne funkcije. Depresija je mentalni poremećaj više nego duševni ili tjelesni, ali studije pokazuju da mentalne bolesti mogu biti povezane sa tjelesnim problemima.

Mnoge vježbe joge fokusiraju se na određene dijelove tijela, koje dokazano pomažu kako bi se otvorili putevi energije što poboljšava generalno tjelesno stanje.

  1. Plodnost

Mnogim muškarcima depresija škodi i u seksualnom životu, pa čak i plodnosti.

Mnogi oblici joge fokusiraju se na vraćanje seksualne želje i energije.

  1. Balans

Ovdje se misli prije svega na energetski balans.

Joga se fokusira i na muževni, ali i na feministički dio svakog bića. Mnogi muškarci u današnjem svijetu fokusiraju se najviše na svoju muževnu stranu, a kroz jogu se mogu usredotočiti i na sviju nježniju energiju i postići balans

Facebook komentari