Kad je najbolje popiti kafu: Ne, odgovor nije ujutro

Ako ste kao i većina ljubitelja ovog omiljenog napitka, kafu vjerovatno pijete čim se probudite.

Ipak, istraživanje pokazuje da jutro nije idealno vrijeme za ovaj napitak, već da postoji drugo vrijeme dana kad bi vam kafa najbolje mogla “leći”.

Kad se tek probudite, vaše tijelo ima visok nivo kortizola, hormona stresa koji vas čini budnim, pa vam kafa tad nije najpotrebnija.

Da biste izvukli maksimum iz šoljice kafe, najbolje je da je popijete nešto kasnije, malo prije podneva.

Energetski bum najbolje će vas pogoditi ako popijete kafu tri do četiri sata poslije buđenja, jer vam tad očajnički treba dodatna doza energije.

Ipak, stručnjaci preporučuju da ako ne možete funkcionisati bez jutarnje šolje kafe, da ne napuštate svoje navike, te da je najbitnija količina kafe koju pijete, a ne kada je pijete.

Kako god, vrijedi pokušati s ovim trikom da biste izvukli maksimum energije.

Facebook komentari