Kako jednostavno sačuvati stopala?

Stručnjaci kažu da pravilno vezivanje cipela može biti korisno za vaša stopala.

To je samo jedna od mnogih jednostavnih stvari koje možete učiniti kako biste zaštitili stopala dok trenirate ili dugo stojite. Jednostavno vezivanje cipela ili tenisica, zajedno s odabirom cipele koja pravilno pristaje stopalu, može dodati udobnost koraku i spriječiti ozljede stopala.

Nepravilno (pri)stajanje i loša metoda vezanja opasna su kombinacija. To može uzrokovati razne bolesti stopala, od žuljeva do poremećaja stopala koji vas potencijalno mogu onesposobiti toliko da ne možete hodati, a da i ne osjećate bol.

Stoga je vrlo važno odabrati prigodnu obuću, a ortopedski stručnjaci predlažu:

– Kupite cipelu za skoro centimetar dužu od najdužeg nožnog prsta.

– Na prednjem dijelu stopala ne smije biti tijesno, nožni prsti se moraju protezati

– Obavezno “prilegnite” na petu cipele

– Kod mnogih ljudi jedno stopalo je veće od drugog, stoga morate voditi računa o širini i dužini oba vaša stopala.

Facebook komentari