Kako spriječiti nedostatak željeza kod djece

Autor: Dr. Indira Imamović – Gološ, specijalista školske medicine, JU DZ KS

Željezo se nalazi u našem organizmu u količini od 3 do 4 grama i izgrađuje metalopro teine neophodne za život. Najbitniji među njima su hemoglobin u eritrocitima (70 posto) i mioglobin u mišićima (četiri posto), a također ima ulogu u enzimima (jedan posto) koji kataliziraju određene reakcije u tijelu.

Međutim, baš zbog svoje mnogostruke uloge, željezo se veoma lako troši i gubi iz organizma, a njegov nedostatak može vremenom dovesti do brojnih posljedica, među kojima je najteža sideropenična anemija. Postoje skupine ljudi koje imaju veći rizik od nastanka deficijencije željeza, a među njima su dojenčad, djeca i adolescenti.

Postoje podaci da u BiH oko 30 posto djece ima nedostatak željeza bez nastanka sideropenične anemije, već se nedostatak očituje nespecifičnim simptomima, kao što su glavobolja, manjak energije, umor i bljedilo.

Dodatak prehrani

Dojenčad do šestog mjeseca života dobivaju dovoljno željeza putem majčinog mlijeka, međutim, prelaskom na druge vrste hrane rizik od nastanka deficijencije se povećava. Dojenčad od 7 do 12 mjeseci imaju najveće potrebe za željezom, 11 mg dnevno, a kasnije se te potrebe blago smanjuju ili po većavaju, ovisno o uzrastu djeteta.

Djeca unose željezo hranom kao što je crveno meso, riba, perad i žumance jajeta, ali i zeleno lisnato povrće, s šeno voće i svježe bobičasto voće, iako se u organizmu bolje iskorišt va željezo iz namirnica životinjskog porijekla. Samim tim, djeca čija je prehrana siromašna proizvodima životinjskog porijekla imaju veću šansu od nastanka sideropenične anemije.

Može se raditi i o djeci iz porodica s vegetarijanskim ili veganskim načinom prehrane, što je na našim prostorima još uvijek rijetkost. Također, do deficita željeza dolazi kod drugih oblika nepravilne prehrane i smanjenog unosa željeza, povećanih potreba organizma u fazi intenzivnog rasta i razvoja, čestih infektivnih bolesti, akutnih i hroničnih oboljenja praćenih poremećajem apsorpcije, gubitka krvi usljed bolesti ili povreda, kod djevojčica u adolescenciji zbog menstruacija, ali najčešće kod aktivne djece koja se bave sportom i tako brže troše zalihe željeza iz organizma. Kod takve djece može se javljati glavobolja, umor, pospanost, bezvoljnost, malaksalost i brzo zamaranje pri manjem fizičkom naporu, smanjenje koncentracije, a sa progresijom deficijencije javljaju se i bolovi u mišićima, pojačano opadanje kose, lomljivost noktiju, ubrzan srčani rad te pojava sistolnog šuma na srcu.

Posljednjih godina, ljudi se sve češće okreću upotrebi dodataka prehrani kao mjeri prevencije nastanka oboljenja kojima su podložni zbog raznolikog stila života koji neminovno utječe i na njihovu djecu.

Međutim, postoji dosta dilema kada treba odabrati ili propisati adekvatan dodatak prehrani koji sa drži željezo za djecu. U većini dodataka prehrani koji sadrže željezo, željezo je u dvovalentnom obliku, koji uzrokuje mnogobrojne neželjene efekte, kao što su tamnjenje zuba, obojenost stolice, gastrointestinalne tegobe poput grčeva i bolova u stomaku, konstipacije ili dijareje, a također su i veoma neprijatnog, metalnog ok sa, što djeca teško podnose.

Prijatan okus

Kao što raste tržište dodataka prehrani, tako se povećava i kreativnost proizvođača i raznolikost preparata, pa postoji mogućnosti zaobilaska neželjenih efekata preparata željeza i omogućavanje njihove maksimalne raspoloživosti. Dokaz za to je FeRAL® KID, dodatak prehrani koji sa drži 10 mg željeza u bočicama od osam ml, što zadovoljava preporučene dnevne potrebe djece. Za razliku od drugih preparata željeza, a za hvaljujući svojoj specifičnoj formulaciji, FeRAL® KID ne uzrokuje niti je dan od ranije navedenih neželjenih efekata. Djeca koja su u toku života isprobala neke druge preparate željeza najviše se žale na neprijatan i metalan ukus.

Zato su svi mališani kojima sam preporučila FeRAL® KID iznimno zadovoljni jer suspenzija FeRAL® KID ima prijatan okus karamele te ga čak prstaju gledati kao neki lijek ili obave zu, što je bio slučaj sa ranijim preparatima. Sada su zdravlje, rast i razvoj postali puno prijatniji!

Facebook komentari