Indeks tjelesne mase, ili BMI, jedan je od načina na koji svako od nas može provjeriti je li njegova težina zdrava ili ne. BMI uzima u obzir parametre visine, težine, godina i pola. Previše ili premalo težine može povećati rizik osobe od zdravstvenih problema, bilo sada ili ubuduće. BMI nije jedini faktor koji utječe na ovaj rizik. Ostali alati za procjenu da li osoba ima zdravu težinu uključuju omjer struk-bok, omjer struka-visina i postotak tjelesne masti. Iako je riječ o okvirnoj metodi koja ne nudi potpuno tačnu ocjenu stanja i rizika zdravstvenog stanja, BMI je korisno polazište za ocjenu i kao vrlo jednostavan metod izračuna općeprihvaćen je u svijetu. Ovaj izračun ukazuje na stepen rizika od razvoja nekih bolesti poput visokog krvnog pritiska, šećerne bolesti, poremećaja razine masnoća u krvi, povećan rizik od srčanog i moždanog udara, žučnih kamenaca, osteoartritisa, nekih vrsta raka i drugih. Što je indeks viši, to je i veći rizik od nastanka navedenih bolesti.