Koliko dugo treba stomaku da razgradi hranu

Probavni sistem je od presudne važnosti za pomoć u stvaranju “goriva” tijela i izvlačenju hranjivih tvari iz hrane koju jedemo. Tokom probave, hrana koju smo pojeli kreće se kroz  probavni sistem, gdje se postepeno smanjuje, dopuštajući hranjivim tvarima da se upiju. Svaki dio probavnog sistema specijaliziran je za neku funkciju probave. Naprimjer, želudac koristi i mehaničke i hemijske metode za razlaganje hrane. Zatim prazni sadržaj u tanko crijevo gdje se odvija upijanje hranjivih tvari

U prosjeku je potrebno od 2 do 4 sata da hrana prođe od želuca do tankog crijeva. Tačan iznos vremena može zavisiti od nekoliko faktora, kao što su sastav i veličina obroka, hormoni i spol. Žene probavljaju hranu sporije od muškaraca.

Kada hrana dođe do stomaka, ona prolazi kroz nekoliko procesa :

Opuštanje – Gornji dio želuca se opušta kako bi se prilagodio hrani koju smo pojeli. To je razlog zašto stomak može izgledati malo rastegnut nakon obroka

Probavu –  Želudac koristi ritmičko zbijanje i mehaničku probavu, kao i želučanu kiselinu i enzime (hemijska razgradnja) kako bi razgradilo obrok

Pražnjenje – Pilorički sfinkter omogućava malim količinama hrane da postupno napuste želudac i da se presele u tanko crijevo.

Nakon što je hrana napustila želudac, kreće se kroz crijeva :

Tanko crijevo – U tankom crijevu, hrana se miješa s dodatnim tekućinama. Ovdje se odvija većina upijanja hranjivih tvari. Hrana može provesti između 2 i 6 sati u tankom crijevu

Debelo crijevo – U debelom crijevu, upija se voda i ono što je ostalo od probave i pretvara se u stolicu. Otpad iz hrane provodi oko 36 sati u velikom crijevu. Ukupno, može potrajati između 2 do 5 dana da bi hrana prošla kroz cijeli probavni sistem.

Facebook komentari