Može li joga pomoći kod simptoma anksioznosti

Joga pomaže u borbi sa simptomima anksioznog poremećaja, stanja koje uzrokuje hroničnu nervozu i brigu i može biti pomoć u liječenju anksioznosti kod određenih osoba.

Prema istraživanjima, dok se većina osoba povremeno osjeća anksioznim, vremenom kod nekih ljudi dolazi do stvaranja ozbiljnog poremećaja u slučajevima kada briga postane prevelika i kada utječe na svakodnevni život.

Nova studija otkrila je da joga značajno više smanjuje simptome anksioznog poremećaja od uobičajene edukacije za kontrolisanje stresa, ali nije toliko efikasna kao kognitivne terapije ponašanja.

Većina osoba traži razne opcije za rješavanje svog problema s anksioznošću. Joga ima niz prednosti i dobra je za opće zdravlje, lako je dostupna i svako je može savladati.

Iako studije pokazuju da joga može smanjiti simptome anksioznosti, to isključivo zavisi od osobe do osobe. Različiti ljudi reaguju različito na određene vidove terapije ili liječenja.

Facebook komentari