Nezdrava ishrana je jedan od najvećih ubica

Loša ishrana skraćuje život, čak i više od pušenja i visokog krvnog pritiska. Nedavno objavljena studija, povezala je lošu ishranu sa skoro 11 miliona smrti u 2017. godini, što je 22 posto smrti među odraslima te godine.

Prethodno istraživanje je povezalo duhan sa 8 miliona smrti po godini na svjetskom nivou, te krvni pritisak sa 10 miliona.

Nije iznenađujuće da loša ishrana spada u ovu grupu, s obzirom da povećava rizik za mnoga stanja, počevši od visokog krvnog pritiska do dijabetesa tipa 2.

Analiza je pokazala da su određene navike u ishrani povezane sa visokim nivoima smrti (ishrana sa većim količinama natrija i niskim količinama voća, povrća i orašastih plodova). Ljudi skraćuju mnoge nutrijente kroz ishranu, čime povećavaju rizik za razvijanje bolesti, pad imuniteta i cjelokupno zdravlje tijela. Ako se u ishranu uključi više hrane biljnog porijekla i izbaci prerađena hrana, može se smanjiti rizik.

Facebook komentari