Ova omiljena grickalica jedan je od rijetkih veganskih izvora proteina

Ova grickalica je jedna od najukusnijih, ali i najbogatijih proteinom. Radi se, naravno, o pistacijama. Pistacije su jedan od rijetkih potpuno veganskih izvora kompletnih proteina.

Sadrže svih devet esencijalnih aminokiselina potrebnih vašem tijelu.

Proteini su, naime, sačinjeni od esencijalnih aminokiselina potrebnih za vitalne procese poput obnavljanja mišića poslije treninga.

Jedan obrok od 49 pistacija sadrži čak šest grama proteina, što je jednako jednom velikom jajetu.

Pored toga, pomažu u reguliranju šećera u krvi i snižavanju krvnog pritiska.

Poprilično ih je zahtjevno jesti jer morate otvarati jedan po jedan, pa se nećete lako prejesti. U svakom slučaju, već spomenutih 49 pistacija sadrži samo 160 kalorija.

Facebook komentari