Ovih sedam stvari se dogodi vašem organizmu kad iz prehrane izbacite šećer

Svi mi volimo šećer u raznim oblicima, a najčešće ga konzumiramo u slatkišima i slatkoj hrani.

Ipak, ovisnost je nešto sasvim drugo.

Prema istraživanju provedenom 2013. godine šećer može potaknuti želju i potrebu koja se može usporediti s ovisnošću koju izazivaju neke puno adiktivnije supstance poput lijekova.

Ako volite šećer, teško će vam pasti da ga u potpunosti eliminišete, ili barem na kraće vrijeme, kako bi vidjeli rezultate.

Evo kako će vaš organizam to podnijeti.

20 minuta nakon što izbacite šećer

Ova ovisnost, kao i sve druge, traži da se unosi što više supstance.

Samo 20 minuta nakon unošenja šećera bit ćete zadovoljni i neće vam trebati više.

Sat vremena nakon što izbacite šećer

Već biste trebali postati energičniji i produktivniji, te nećete osjećati potrebu za keksom ili grickalicama.

Jedan dan nakon što izbacite šećer

Sada je potrebno zamijeniti šećer nekim produktivnijim alternativama poput zdravih masti, proteina i vlakana, koji će vam popraviti organizam.

Tri dana nakon što izbacite šećer

Ovdje bi mogli početi prvi problemi. Možda osjetite anksioznost ili žudnju prema slatkoj hrani, ali sve ovo trebalo bi prestati nakon sedmicu dana, nekad malo duže.

Sedam dana nakon što izbacite šećer

Ako ste prije prestanka obilato konzumirali šećer, onda će vm trebati još vremena detoksikacije, ali ako je unos šećera bio umjeren, te ako se držite hrane pune proteina i zdravih supstanci, trebali biste se osjećati puno bolje.

Bit ćete brži, energičniji tokom dana i raspoloženje će vam se popraviti.

Mjesec dana nakon što izbacite šećer

Ovdje vaša želja za desertom nestaje, a umjesto toga osjećat ćete neobičnu žudnju za proteinima i lisnatim zelenim povrćem.

Godinu dana bez šećera

Vaše zdravlje će se znatno poboljšati, prilagođeni ste da funkcionišete na hranjivim sastojcima, te ćete izgubiti kilograme.

Iako nije “smrtni grijeh” pojesti kolač povremeno, vjerovatno će vas način života bez šećera zadovoljiti toliko da vam neće biti potrebno jesti ga.

Facebook komentari