Ovo su razlozi zbog kojih se ne sjećate svojih snova

Provedene su brojne studije o snovima, na koji način i zašto sanjamo, ali mnoge intrigira zašto se ne možemo sjetiti svojih snova neposredno nakon što smo ih sanjali?

Ovo je sedam mogućih razloga zašto se ne možete sjetiti svojih snova:

Stres – Najveći neprijatelj sna. Može poremetiti REM fazu sna, te povećati broj buđenja tokom noći. Sve to utiče na vaše sjećanje o snovima.

Dijeta – Da, ishrana utiče na vaše tijelo čak i niste budni. Dijeta sa puno voća, povrća i vlakana ključna je za dobar san.

Trauma – Kao stres, ali puno intenzivnije jer može dovesti do insomnije ali i potiskivanja snova kao odbrambenog mehanizma protiv bolnih noćnih mora.

Alkohol – Loše vijesti za svakoga ko voli čašicu vina pred spavanje, jer supstance iz alkohola loše utiču na snove i REM fazu.

Određeni lijekovi – Doktori su otkrili da pojedini lijekovi loše utiču na snove, te čak mogu potaknuti i noćne more.

Poremećaji sna – Sve od insomnije do apneje i narkolepsije može negativno uticati na vaš san.

Budite se prebrzo – Alarm koji vas budi brzo iz sna također može uticati na to da zaboravite svoje snove, kažu doktori. Suprotno, lagano buđenje će imati obrnut efekt.

Facebook komentari