Pet načina za jačanje imuniteta

Nevjerovatno je kako naš organizam ima sposobnost da se sam odbrani i izliječi od različitih virusa ili bakterija i to, prije svega, kroz zdrav način života i kvalitetnu, raznovrsnu, uravnoteženu i umjerenu ishranu.

Ali, imunitet nekad treba i pomoć kako bi osigurao da naše tijelo ostane zdravo, a mi puni energije.

Razmotrite ovih pet prirodnih načina za jačanje imuniteta:

  1. VITAMINI I MINERALI- vitamini A, C i D su prirodni „podizači“ imuniteta i antioksidansi. Nadopunite svoju ishranu dodatnim unosom u preporučenim granicama (npr. CVit®, D3 Spray®, …). Također, uzmite i cink.
  2. PROBIOTICI – održavaju ravnotežu zdravih bakterija u crijevima. Popijte jogurt ili kefir.
  3. BILJE- počnite više unositi bijeli luk i origano koji ubijaju mikrobe.
  4. EHINACEA – podupire „slabi“ imuni sistem u fazama povećanog stresa ili virusnih infekcija.
  5. TEČNOSTI – voda i čaj pomažu protok nutrijenata kroz tijelo, održavaju probavu i reguliraju tjelesnu temperaturu.

Facebook komentari