Razlika između vegan dijete i ishrane bez mliječnih proizvoda

Vegan i dijeta bez mliječnih proizvoda ograničavaju unošenje namirnica životinjskog porijekla. Iako su ove dvije dijete dosta slične, uveliko se razlikuju.

Vegan dijeta se bazira na biljnoj hrani kao što su voće, povrće, orašasti plodovi, mahunarke i žitarice. Izbacuje iz ishrane meso, ribu, morske plodove, mlijeko, jaja i obično sastojke životinjskog porijekla kao što je med. Ljudi koji se odluče da budu vegani obično imaju više razloga za to, kao što su očuvanje okoliša, briga o životinjama i zdravlje.

Ishrana bez mliječnih proizvoda isključuje sve mliječne proizvode (mlijeko od životinja, sir, jogurt, maslac). Međutim, osobe koje prate ovaj obrazac ishrane i dalje jedu životinjsku hranu kao što je meso, riba, morske plodove i jaja. Ovaj oblik ishrane se obično bira zbog zdravstvenih razloga, kao što je alergija na mlijeko ili intolerancija na laktozu.

Facebook komentari