Razlozi nadutosti nakon jela

Jedete li previše ili prebrzo? Možda će vas iznenaditi kada saznate da nije važno samo kakvu hranu jedete, već je jednako važan i način na koji jedete.

Tri stvari mogu voditi do nadutosti:

− Ako prebrzo jedete možete osjetiti nadutost jer se želudac bori sa velikom količinom hrane ili pića.
− Želucu je potrebno 20-tak minuta da javi mozgu da je dovoljno napunjen. Stoga ako jedete prebrzo, možete se prejesti.
− Gutate previše zraka – ako je previše zraka zarobljeno u trbuhu, može doći do nadimanja. Stoga je vrlo važno polako piti ili žvakati.

Facebook komentari