Razlozi zbog kojih se ljudi osjećaju usamljeno

Osjećaj usamljenosti može biti štetan, kako za mentalno tako i za fizičko zdravlje svakog od nas. Razlog tome je što usamljenost dokazano vodi ka većem riziku za nastanak srčanih bolesti, a naročito depresije.

Neki životni faktori koji doprinose usamljenosti u svim starosnim grupama su: slab kontakt sa prijateljima i porodicom, stres, slaba mentalna svijest i isključenost od javnosti.

Kod mlađih osoba, najvažniji faktor povezan sa stvaranjem osjećaja usamljenosti je koliko često su u kontaktu sa prijateljima. Mlađe osobe slabijeg obrazovanja su sklonije usamljenosti, što nije slučaj kod ostalih starosnih grupa.

Rane sredovječne odrasle osobe sklonije su razvijanju osjećaja usamljenosti kada su bez posla i nisu u kontaktu sa članovima porodice.

Za starije odrasle osobe slabi kontakti sa porodicom su, također, povezani sa usamljenošću. Zanimljivo je da su istraživanja utvrdila da ove osobe, što su zdravije, to se više osjećaju usamljeno. Razlog se može naći u tome što ljudi u ovom periodu života najčešće imaju zdravstvene probleme, stoga, kada ih nemaju, imaju osjećaj da su isključeni iz društva, što pogoduje stvaranju osjećaja usamljenosti.

Iako kod različitih starosnih grupa postoje različiti faktori koji doprinose stvaranju osjećaja usamljenosti, jedan uobičajeni faktor prisutan i kod mlađih i kod starijih je stvaranje osjećaja da ne radite stvari koje rade drugi ljudi vaših godina.

Ako se osjećate usamljeno, važno je obratiti pažnju na oblike socijalne interakcije koje vas mogu učiniti povezanim sa ostalim osobama iz vaše porodice ili kruga prijatelja. Družite se i ne dozvolite da svakodnevna rutina počne upravljati vašim životom, već vi budite gospodar svog vremena i ponašanja.

Facebook komentari