Šta preporučiti pacijentu za jačanje imuniteta?

Autor: Mr. ph. Admir Hamidović

Ponekad i nakon neprospavanih noći uspijevamo odraditi naše dnevne obaveze, na brzinu pojedemo neopranu jabuku, bezbrižno boravimo u društvu prijatelja koji se žale na prehlade i alergije, ne razmišljajući o tome. Na drugoj strani, neki od nas redovno „isprate“ svaku sezonsku gripu i osjećaju se hronično umorno i pospano. Šta povezuje ove dvije potpuno različite situacije? Svakog trenutka izloženi smo potencijalno opasnim bolestima, no uprkos tome većina nas je u stanju normalno funkcionirati i oduprijeti se razboljevanju, zahvaljujući imunitetu koji nas štiti od najrazličitijih egzogenih i endogenih patogena. Međutim, stres, iscrpljenost i hronični umor, način prehrane uz smanjeno unošenje vitamina i minerala, sedentarni način života bez fizičke aktivnosti, pušenje, negativno utiču na stanje našeg imunog sistema. 

Znakovi oslabljenog imuniteta

Brojni su pokazatelji oslabljenog imunog sistema i važno ih je na vrijeme prepoznati i reagirati. Stalna iscrpljenost (za razliku od trenutnog umora nakon težeg fizičkog rada ili vježbanja) jedan je od prvih znakova slabljenja imuniteta. Česte upale grla i uha ili rane koje teže zarastaju, također, se mogu dovesti u vezu sa slabijim radom imunog sistema. Oslabljen imunitet može se primjetiti i po izgledu kože, kose i noktiju. Kod takvih osoba često su prisutni ekcemi, oštećenja sluzokože i sklonost ka nastanku herpesa na usnama. Česte alergijske reakcije, također, su znak da trebamo nešto učiniti ka jačanju otpornosti organizma. 

Šta preporučujem svojim pacijentima za jačanje imuniteta? Većina savjeta u nastavku teksta može zvučati previše „obično“ i poznato, ali je sigurno da zdrave navike na duže staze dovode do pozitivnih promjena u radu našeg organizma. Stoga mojim klijentima i pacijentima prvenstveno preporučujem da obrate pažnju na stil života. Neredovni i nedovoljni ciklusi spavanja negativno utiču na opće stanje organizma i imunitet. Na drugoj strani, dovoljna količina sna oslobađa organizam od stresa i umora. Tokom spavanja stvaraju se i ispuštaju citokini, pored antitijela najvažniji sekrecioni proizvodi ćelija imunog sistema. Fizička aktivnost i vježbe poboljšavaju cirkulaciju, umanjuju stres i pozitivno djeluju na tijelo i um. Vježbanje podstiče limfnu drenažu i odstranjivanje toksina iz organizma. Pacijentima preporučujem da, i pored svih svojih obaveza, pokušaju pronaći vrijeme za neku, njima odgovarajuću, fizičku aktivnost (vježbanje, sport, šetanje ili neku drugu fizičku aktivnost). Adekvatna hidratacija organizma je, također, od velikog značaja te treba obratiti pažnju na unos dovoljne količine vode i zdravih napitaka, a izbjegavanje slatkih i gaziranih napitaka te alkohola. Koliko god je moguće, preporučujem izbjegavanje izlaganju prekomjernom stresu, što u današnje vrijeme možda najviše utiče na pad imuniteta kod ljudi. Dugotrajno izlaganje stresu smanjuje broj limfocita i postajemo manje otporni prema infekcijama.

Kako se hraniti?

Hrana bogata vitaminima i mineralima osnažuje naš imuni sistem i čini nas otpornijim. U prehrani trebaju biti što više zastupljeni svježe povrće i voće, hladno cijeđena ulja, orašasti plodovi i integralne žitarice. Unositi dosta vitamina, naročito vitamina D i vitamina C, a prema potrebi razliku nadoknaditi u kvalitetnim dodacima prehrani (npr. D3 Spray® ili Cvit® tablete za žvakanje). 

Treba izbjegavati prerađenu industrijsku hranu, rafinirana ulja i šećere. Fermentirani mliječni proizvodi pozitivno djeluju na mikrofloru u crijevima i time direktno jačaju imunitet. Jaja, piletina i riba sadrže cink koji podstiče stvaranje limfocita u koštanoj srži. 

Pored gore navedenih preporuka za promjenu životnog stila, svojim pacijentima preporučujem dodatke prehrani za poboljšanje imuniteta na bazi matične mliječi, koja ima posebno mjesto u odbrani narušenog imuniteta bilo da se radi o „zdravim“, ali iscrpljenim pacijentima, ili pacijentima sa udruženim oboljenjima. Matična mliječ je izvanredan prirodni biostimulans koji obnavlja energetske zalihe ćelija i podstiče opću vitalnost organizma. Matičnu mliječ stvaraju samo mlade pčele radilice prvih 14 dana nakon izlijeganja. O kakvoj izuzetnoj namirnici se radi pokazuje podatak da matica pčela, koja se hrani isključivo ovom hranom, živi 50 puta duže od ostalih pčela u košnici i posjeduje veliku reproduktivnu sposobnost. Konzumiranje matične mliječi je naročito rašireno u dugovječnim populacijama, poput one u Japanu. Matična mliječ je izvanredan koncentrat biološki aktivnih sastojaka, bitnih za pravilno funkcioniranje organizma. Ona sadrži vodu, bjelančevine, ugljikohidrate, vitamine (posebno B vitamine), minerale, enzime, esencijalne aminokiseline, kao i nukleinske kiseline (DNK i RNK). Jedinstveno za matičnu mliječ jeste prisustvo 10-hidroksidecenoične kiseline (10-HDA), nezasićene masne kiseline izolirane isključivo iz matične mliječi koja pokazuje niz korisnih učinaka, potom specifičan kompleks proteina nazvanih glavni proteini matične mliječi (MRJP), kao i rojalaktina i rojalizina. Matična mliječ je jedan od najbogatijih prirodnih izvora acetilholina, a sadrži i gama-globuline. Zahvaljujući svom sastavu, matična mliječ povećava otpornost na bolesti, sprečava infekcije, daje snagu, jača izdržljivost organizma, pozitivno djeluje na srce i krvne sudove, odnosno, ima veoma širok spektar djelovanja. 

Mnogi naučnici smatraju da je matična mliječ najsavršenija namirnica i preporučuju je kod stanja opće slabosti organizma, oporavka od težih bolesti i za jačanje i održanje dobrog imunog sistema. Nakon vađenja iz košnice, matična mliječ zadržava aktivna biološka svojstva samo oko 48 sati. Najbolji način za produženje njenog ljekovitog dejstva jeste liofilizacija, pri čemu se odstranjuje slobodna voda pri niskoj temperaturi i preostale aktivne supstance zadržavaju svoju biološku aktivnost, a upravo takva liofilizirana matična mliječ je prisutna u Royal Jelly proizvodima. 

ROYAL SUPERIOR® Jelly ampule sadrže čak 2000 mg matične mliječi. Naročito je efikasan zbog svojih nutritivnih, metaboličkih i energizirajućih benefita, koji potpomažu bolje funkcioniranje tijela. ROYAL SUPERIOR® Jelly poboljšava fizičke i psihičke performanse, podiže imunitet, povećava apetit, poboljšava apsorpciju vitamina i minerala, a ima i antimikrobni efekat. Preporučuje se u bilo koje doba godine, naročito kod osoba izloženih velikim fizičkim naporima, imunodeficijentnim osobama i osobama sa smanjenim libidom. 

ROYAL ReVITA® Jelly predstavlja kombinaciju matične mliječi (1000 mg) i ekstrakta biljke ginseng (Panax ginseng), koji je od davnina poznat kao adaptogena biljka, čiji sastojci povećavaju psihičko-tjelesnu otpornost organizma na stres i napor. Obje djelatne tvari djeluju biostimulativno, sinergički podržavaju jedna drugu, vraćajući organizmu snagu i vitalnost te vrlo pogodno djeluju na radnu sposobnost, pomažu smanjenju umora i pojačavaju umnu koncentraciju i budnost. ROYAL ReVITA® Jelly preporučujem naročito kod osoba koje su izložene pojačanom stresu, studentima te osobama sa niskim pritiskom i rekonvalescentima. 

ROYAL KINDER® Jelly sadrži 500 mg matične mliječi i namjenjen je djeci starijoj od tri godine. Može se primjenjivati svakodnevno, direktno iz ampule ili rastvoren u vodi ili soku. Prijatnog okusa banane koji djeca preferiraju. Pozitivno djeluje na umni i tjelesni razvoj djece, podstiče rast i zdrav apetit. Preporučujem ih tokom cijele godine, a naročito sezonski, pri promjeni godišnjih doba i kod djece koja su sklona čestim prehladama i infekcijama. 

Značaj željeza

Za održavanje normalnog funkcioniranja imunog sistema, važnu ulogu ima željezo u sastavu hemoglobina u crvenim krvnim ćelijama kao i u nekim važnim enzimima. Narušena krvna slika dovodi do umora, opće slabosti i pada imuniteta. Za prevenciju nedostatka željeza u krvi, preporučujem upotrebu FeRAL Daily® i FeRAL Kid® ampula. Ovi proizvodi sadrže željezo u obliku Fe-saharata, koji pokazuje odličnu bioraspoloživost. Željezo je smješteno u alginatnu ovojnicu, zbog čega se preparati puno bolje podnose, ne izazivaju stomačne tegobe niti „metalni“ okus te ne uzrokuju tamnjenje zuba. Sadrže preporučene dnevne doze željeza i redovnom primjenom obnavljaju depoe željeza u organizmu. FeRAL proizvode preporučujem kod osoba kod kojih su povećane potrebe za željezom (djeca u periodu rasta i razvoja, povećana psihička i fizička aktivnost, trudnice i dojilje i sl.), kod jednoličnih i redukcijskih dijeta ili kod žena reproduktivne dobi koje su pod rizikom povećanog gubitka željeza.

Facebook komentari