Uradite test i otkrijte da li ste pod rizikom za postporođajnu depresiju

Piše: Belma Šoljanin, dipl. psihologinja, direktorica Instituta za majku i dijete pri UMDB

Vodeći instrument za skrining postporođajne depresije je Edinburgova skala postnatalne depresije (Edinburgh Postnatal Depression Scale – EPDS). Ona se sastoji od deset pitanja samoprocjene i dokazano je efikasna u identifikovanju osoba koje su pod rizikom od postporođajne depresije.

Molim Vas označite odgovor koji najbolje opisuje kako ste se osjećali u posljednjih 7 dana:

  1. Bila sam sposobna da se smijem i da vidim vedru stranu stvari.
    Da, kao i obično.
    – Ne baš kao i obično.
    – Definitivno manje nego ranije.
    – Nisam bila sposobna uopšte.
  2. Gledam unaprijed sa uživanjem u stvarima.
    Da, isto koliko i ranije.
    – Rjeđe nego ranije.
    – Definitivno manje nego ranije.
    – Teško da uopšte to mogu.
  3. Bespotrebno sam sebe krivila kada stvari pođu naopako.
    – Da, većinu vremena.
    – Da, ponekad.
    – Ne baš često.
    – Ne, nikada.
  4. Bila sam uznemirena i brinula sam i bez razloga za to.
    – Ne uopšte.
    – Skoro nikad.
    – Da, ponekad.
    – Da, veoma često.
  5. Osjećala sam se preplašeno i panično bez jasnog razloga.
    – Da, jako često.
    – Da, ponekad.
    – Ne baš.
    – Uopšte ne.
  6. Problemi su se sručili na mene.
    – Da, većinu vremena nisam bila sposobna da izađem na kraj sa problemima.
    – Da, ponekad nisam bila u stanju da savladam probleme kao obično.
    – Ne, većinu vremena sam se snalazila dobro.
    – Ne, snalazila sam se dobro kao i ranije.
  7. Osjećala sam se tako nesrećno da sam imala problem da zaspim.
    – Da, većinu vremena.
    – Da, ponekad.
    – Ne baš često.
    – Ne uopšte.
  8. Osjećala sam se tužno i očajno.
    – Da, većinu vremena.
    – Da, veoma često.
    – Ne baš često.
    – Ne uopšte.
  9. Osjećala sam se tako nesrećno da sam plakala.
    – Da, većinu vremena.
    – Da, prilično često.
    – Samo u nekim situacijama.
    – Ne, nikada.
  10. Imala sam ideju da se povrijedim.
    – Da, prilično često.
    – Ponekad.
    – Skoro nikad.
    – Nikad.

    Ako ste u većini slučajeva zaokružili „negativne“ odgovore možda je vrijeme da se obratite nekome za pomoć. Kako prepoznati postporođajnu depresiju možete pročitati na sljedećem linku.
Facebook komentari