Ustali ste umorniji nego što ste zaspali? Evo šta bi mogao biti razlog

Već neko vrijeme veliki broj nas sve više vremena provodi u kući. Životni stil nam je potpuno promijenjen, sve manje izlazimo, radimo od kuće, manje kontakta imamo s prijateljima…

Ono što su mnogi primijetili je osjećaj umora koji se pojavljuje uprkos činjenici da nemaju praktično nikakve aktivnosti koja bi to izazvala.

Posebno je primjetan ovaj osjećaj prilikom buđenja ujutro.

“Karantin mi je uništio san potpuno. I kad se naspavam, osjećam se umorno kad se probudim”, napisao je jedan Twitteraš.

Doktorica Natasha Bijlani objasnila je o čemu se radi.

“Stručni termin je inercija sna. Radi se o fazi između sna i jave dok se osoba u potpunosti ne razbudi”, navodi Bijlani.

U prevodu, mozgu treba da se “zagrije” i počne raditi, a osjećaj umora se pojavi kad je “san još uvijek u prikrajku mozga”.

Razlozi za ovo su najčešće poremećaji u vremenu kad spavamo i koliko spavamo.

Međutim, još nije jasno zašto se ovaj fenomen raširio kad sve više vremena provodimo u kući.

Colin Espie, doktor sa Univerziteta u Oxfordu, tvrdi da bi razlog mogao biti to što manje vremena provodimo na dnevnoj svjetlosti.

“Kako se približavamo vremenu za spavanje, luči se hormon melatonin, a njega smanjuje buđenje i svjetlost. Tako da, ako smo manje izloženi svjetlosti preko dana, osjećat ćemo se pospanije”, objasnio je Espie.

Facebook komentari