Vježbanje u društvu troši više kalorija

Lakše ćete smršati ako imate partnerku ili prijatelja kraj sebe tokom vježbanja. Rzultat je to istraživanja koje je provedeno na temelju podataka prikupljenih od korisnika MyFitnessPal-a iz svih dijelova svijeta.  Pedeset miliona aktivnih korisnika MyFitnessPal širom svijeta svakodnevno detaljno slijede svoje fitness šablone i planove ishrane, a sve to se pretvara u jednu bazu informacija koja se može koristiti u istraživačke svrhe.

Ono što su analitičari iz ove firme dobili je do sada najveće istraživanje u kojem su analizirane zdravstvene navike ljudi koji koriste ovu aplikaciju. Istraživanja su urađena sa ciljem da se saznaju relacije između fitness rezultata i socijalne interakcije (vježbanje sa partnerom i podjela zajedničkih rezultata) i na koji način takav vid vježbanja utiče na uspjeh u gubljenju kilograma.

Sakupljene su informacije od 2.200 korisnika i uočeno je da najveći dio njih preferira vježbanje sa prijateljem/partnerom. Od ukupnog broja ispitanika 65 % je smatralo da je vježbanje u društvu zabavnije, za njih 50% ovo je značilo dodatnu motivaciju za napornije treninge, a 55% od njih je smatralo da je društvo bilo ključno za odlazak na trening.

Prema informacijama koje su sakupljenje u navedenom istraživanju, ljudi koji su vježbali u grupi (dvoje ili više) potrošili su pet puta više kalorija od osoba koje su vježbale same.

Facebook komentari