Vožnja biciklom pozitivno utiče na raspoloženje i samopouzdanje

Blagodati biciklizma gotovo su beskrajne. Ako razmišljate o tome da se bavite biciklizmom nećete se pokajati. Postoji mnogo dobrih razloga da odaberete vožnju biciklom, a jedan od njih je – utiče pozitivno na raspoloženje. 

Mnoge studije pokazale su i dokazale da vožnja biciklom, uz osnovno oslobađanje adrenalina i endorfina, dovodi i do poboljšanja samopouzdanja. 

Biciklizam je, kako navode svjetski stručnjaci, posebno važan u ovo doba pandemije. Ova vrsta vježbanja ima ogromne koristi za zdravlje gornjeg dišnog sistema – smanjujući tako slučajeve prehlade, a može poboljšati imunološki sistem povećanjem proizvodnje esencijalnih proteina i buđenjem lijenih bijelih krvnih stanica.

Zašto odabrati bicikl?

Vožnja biciklom do posla može smanjiti vrijeme putovanja na posao i osloboditi nas obaveze korištenja gradskog prevoza u kojem vreba opasnost od raznih mikroba.

Osim toga, biciklizam potiče gubitak kilograma. Naime, vožnja biciklom sagorijeva kalorije: između 400 i 1000 na sat, ovisno o intenzitetu i težini vozača.

Otporni element biciklizma znači da ne sagorijeva samo masnoće: također, gradi mišiće – posebno oko gluteusa i tetiva.

Ovo je bitno jer ljudi s većim postotkom mišića sagorijevaju više kalorija čak i kada sjede.

Facebook komentari