Zašto ljudi mjesečare

Jeste li ikada zaspali u krevetu, a probudili se na kauču u dnevnom boravku? Ili ste se možda probudili sa tajanstvenim mrvama na pidžami bez sjećanja na obrok koji ste pojeli? Ako je tako, možda ste jedan od 6,9 posto osoba koje su iskusile barem jednu epizodu mjesečarenja u svom životu. Iako se mjesečarenje češće javlja kod djece, oko 1.5 posto odraslih osoba je doživjelo mjesečarenje i nakon djetinjstva. Mjesečarenje (hodanje u snu)  može biti uzrokovano upotrebom određenih lijekova, genetikom ili zdravstvenim problemima koji remete san.

Mjesečarenje je poremećaj spavanja koji se događa u najdubljem dijelu sporih  pokreta očiju (nREM). Najčešće se javlja u roku od 1 do 2 sata nakon što zaspimo. Tokom mjesečarenja osoba može sjediti, hodati okolo i obavljati redovne aktivnosti. Oči su otvorene, ali je osoba još uvijek u dubokom snu.

Pojavljuje se češće kod djece nego kod odraslih i često ne prelazi tinejdžerske godine. Iako su rijetki slučajevi, neki ljudi mogu mjesečariti u starosti.

Stres i anksioznost mogu utjecati na san i pojavu mjesečarenja. Za smanjenje dnevnog stresa i kvalitetniji san može vam pomoći redovna fizička aktivnost, vježbe disanja, joga i smanjen unos kofeina.

Ako imate hroničnu migrenu, možete biti podložniji mjesečarenju. U 2015. godini, jedna grupa istraživača je provela studiju sa 100 pacijenata koji su redovno mjesečarili i utvrđena je povezanost mjesečarenja sa glavoboljama, posebno migrenom.

Mjesečarenje je povezano i sa bolestima koje su praćene povišenom tjelesnom temperaturom i groznicom. 

Facebook komentari